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近況ですが・・

 投稿者:半端者  投稿日:2018年 5月 4日(金)17時33分6秒
  ご無沙汰です。ウッキーさんやスイミング優先さんの元気さに刺激されて・・・自分は今日、帰省した孫と越谷市民プールに行ってきました。  数年前の孫はクロールの息が出来ず、25メート泳ぐのに必死でしたが、この春に中学生になったその孫は、息切れしているワシを横目にスイスイでした。60歳の年の差に納得して、孫の成長に喜びを感じました。そしてプールに入り休み休みながらも泳げることと、下手くそなゴルフに飽きることなく出かけています。そうそう勿論、ビデオの作品つくりにも相変わらずです。
まだくたばって?ない証拠に投稿しました。よろしく~。
 
 

8/18(土)千葉チャレンジカップ(通称 千葉チャレ)のお誘い

 投稿者:スイミング優先  投稿日:2018年 4月29日(日)17時07分33秒
  皆さん元気に泳いでいますか?
水泳は水の中でも沢山汗をかいています。水分補給を忘れずにね。

第5回千葉チャレンジカップは8/18(土)に決まりましたね。
いつもの千葉国際水泳場です(50mの長水です。)
京葉線新習志野駅の真ん前!!
未公認大会なのでマスターズ登録していない人でもOKですよ。

今年も大勢の参加でせんげん台マスターズの旗を掲げて下さいね。
リレーも沢山組んで皆で楽しみましょう!!
お子さんと一緒。お孫さんと一緒。最低50m頑張りましょう!!

私、スイミング優先は元気に頑張ります。
マスターズ大会でもお会いしましょう!!
 

ウッキーに脱帽 でも年にはかなわないよ!

 投稿者:センチャン  投稿日:2017年12月19日(火)23時28分17秒
  ウッキーのワンダーウーマン並みの運動量には脱帽です。

せんげん台でお世話になったお姉さま方を中心に、コンビ㈱在籍時エアロバイク(各トレーニング倶楽部にある
コンピューター搭載自転車)開発話をさせて頂きます。


1990年当時パソコンが普及に併せて、心拍数と運動不可を8ビットの簡易パソコンでコントロールする
機械開発が東京大学 医学博士である山下教授を中心とした研究室で進みました。

開発原理は、

人間の最高脈拍は、男性 220 女性 210と設定。

各最高脈拍から年齢を引いた分が、年齢における上限として設定。(年齢は実年齢と体力年齢がある。ウッキーは実年齢-30位?)

例)50歳男性  220-50=170
  170*0.8=136が ダイエット心拍数
  170*0.6=106が 気持ちの良いエクササイズ

と成るように設定。(基本はこの考え方で、効果の呼び方はメーカーにて異なります。)


各ライニングマシーンでありエアロバイクでの心拍数と運動量では、多くが最初にて性別・年齢入力を求めるのはこの理由です。

継続して運動している場合は、実年齢からのマイナスが可能です。


何故手軽なダインベルでなくエアロバイクかは、人間の筋肉量の70%は下半身に集中しており、ライニングより膝であり関節への負担が少なく、

永く継続ができる自転車が最適とされました。


ちなみは、依然は普通の自転車でしたが、今は座って足と前に漕ぐタイプ(リカンベント型)が中心となりました。

これは、足への負荷が普通型は体重で下に動かせるのですが、座るタイプは足だけで漕ぐため主流になりました。


これを基にスポーツ倶楽部トレーニング博士?として、話の話題が少しは提供できるのでは?????

 

続、昨日今日

 投稿者:ウッキー  投稿日:2017年12月18日(月)00時20分18秒
  書いているうちに日付が変わっていました。
土曜・日曜の事と、皆さんはお分かりですよね。
今朝(日曜の朝)は、6時からの練習に備えて5時起きでした。
今から寝て、明日仕事できるかなぁ~
 

昨日・今日

 投稿者:ウッキー  投稿日:2017年12月18日(月)00時04分0秒
編集済
  センチャンが一年を振り返ってと書いていましたが、まだ振り返れない足掻きの私。

昨日午前
孫のお楽しみ会を観に、保育園へ。
「世界中のこどもたち」の合奏と合唱、「猿カニ合戦」の劇(カニのお母さん二人、カニの子ども・猿・栗・蜂・臼は四人の配役!!)を鑑賞。後。
ダッシュで相模原の桐花園へ。

お誘いを受け、来年マスターズ登録を新しくできるチームに変更しました。
一泊二日の合同水泳合宿があると聞いて、申し込みました。
土曜の12時に始まり日曜の12時に終わる、ほぼ24時間の合宿でした。
8人のメンバーに2人のコーチ(元OW日本代表のイケメン)と2人のスタッフで、食事と睡眠を挟んで5回の練習があり、心も身体もパンパン。
水中と上からの動画撮影と、コーチの分析もありました。
申し込みの一番の動機は、水中の動画撮影。
後日PCに送って頂けるので楽しみですが、12km程泳いだでしょうか。もう泳げません。

ヘトヘトになって帰ろうと思ったら、気づかずに柿の木の下に止めてしまった車が、熟柿にまみれていました。
ピンクの車体にオレンジの果肉、可愛いか?
あ~あ、昨日「猿カニ合戦」観たね~~ (><!


 

投稿しましょ~う!

 投稿者:センチャン  投稿日:2017年12月 2日(土)22時15分43秒
  川又さん

第一号の投稿有難うございます。 水泳だけでなくみんなから色々な話が聞けるのは、良い刺激になります。

富士山の登坂はさすがですよ。継続する楽しみは川又さんらしいです。


自分は3月31日付で退社し、有給消化で一月からは全て自分の時間として使っています。
日常仕事をしない日々を、あえてこの時期に過ごしています。

51歳から初めた大学院は最終博士論文の完成ができない為、一時休学し研究テーマに併せて、
群馬・南牧郡大仁田、北海道・余市・岩内・洞爺、長崎県・奈留島、あまり人が行かない所に調査かねて旅をしました。

先月は日本商業学会 中部支部にて取り組テーマ”富山配置売薬”「掛場帳にみる多様な地域・産業・市場像」を発表しました。

ユキチャンが前言ってましたが、人間体力向上は55歳まで・・・。
ならば頭も含めて衰えないように、今できることをするを目標に来年も一年を見直せればと思います。

一度”せんげん台マスターズメンバー”は、今年一年を振り返りませんか!!!!!  
 

今年1年は

 投稿者:kawamata  投稿日:2017年11月29日(水)08時24分29秒
  語るべきもの無し、ですね。
まあ、今年も富士山に登ったぐらいですかね。むしろ、だんだん水泳から離れて、美術館や博物館めぐりや読書が多くなってきています。

来年は、目標タイムを設定し、泳ぐ回数、量を増やしたい。
 

今年一年を見直しませんか?

 投稿者:センチャン  投稿日:2017年11月23日(木)00時24分9秒
  ユキチャン・川又さん・ウッキーが投稿で少し安心しました。

12月に入ってから、このサイト見ている「千間台マスターズ」各位今年一年の出来事を

投稿しませんか。

2018年への橋渡しとして良い思い出になれば・・・。

ユキチャン 半バタは33秒台。 半フリで29秒台。
ウッキーのように連日出場への気力は維持できません。
 

質より量

 投稿者:ウッキー  投稿日:2017年11月22日(水)22時16分32秒
編集済
  先週は盛岡でイーハトーブマスターズ大会に出場。
今年から金・土・日の三日間の開催と、一日増えました。
参加賞は美味しいサンフジ一人一個。
三位までの入賞は、南部鉄器のメダルが頂けます。
土曜勤務の振り替えを無理やりもらい、金曜日の800M自由形と400M個人メドレー・日曜日の200M自由形にエントリー。
残った時間は実家の家事や、孫のお相手と有効に活用。
「萩野公介と同じ種目ですね」とスポーツマッサージの先生に言われ、「猿人と人間くらい隔たりがあります」と返答しましたが、猿人程の体力も無く。
無謀なエントリーは、南部鉄器の銀メダル3個の重さと量で千ちゃんに勝てたかな(^^)
 

お久しぶり

 投稿者:kawamata  投稿日:2017年11月21日(火)07時21分47秒
  お元気で、何よりです。当方は、のらりくらりの状態です。泳いではいますが、年々タイムは落ちるし、と言ったところです。
こちらに来る機会がありましたら、飲みたいですね。
 

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